Flu bukanlah penyakit berbahaya, tetapi gejalanya dapat menyebabkan ketidaknyamanan. Gejala awal flu termasuk lendir atau lendir, baik sesekali dan terus menerus.
Jika Anda sudah mengalami gejala flu pertama, penting untuk minum obat dalam waktu 48 jam setelah timbulnya gejala. Jika tidak segera diobati, flu bisa bertambah buruk dan menyusahkan. Gejala lain mungkin muncul, seperti gatal dan sakit di tenggorokan, kepala terasa berat dan sakit, sakit tubuh dan lain-lain.
Untuk mencegahnya memburuk, ada cara untuk mengatasi gejala flu pertama tolak angin bebas gula
Mulai memperbanyak air minum. Ketika gejala flu muncul, penting untuk segera minum lebih banyak air atau jus untuk menghindari gejala dehidrasi, seperti sakit tenggorokan dan hidung tersumbat. Tidak hanya sambil minum, Anda bisa makan ayam atau bayam untuk memenuhi kebutuhan cairan.
Berkumurlah dengan air garam. Cara alami untuk mengobati tenggorokan gatal adalah dengan mengonsumsi segelas air hangat ditambah setengah sendok teh garam meja. Faktanya, garam dapat menghilangkan kelebihan air dari jaringan tenggorokan, mengurangi peradangan dan menghilangkan lendir, dan mengurangi iritasi tenggorokan.
Menggunakan semprotan hidung. Ketika gejala flu baru muncul, Anda harus memastikan hidung Anda bersih dan tidak tersumbat. Semprotan hidung yang mengandung saline dapat digunakan sehingga tidak ada gejala yang memburuk.
Penggunaan obat-obatan Untuk memerangi rasa sakit, Anda dapat meminum obat penghilang rasa sakit seperti asetaminofen selama dua jam ke depan. Anda juga dapat minum obat alergi seperti zyrtec dan benadryl, yang dapat membantu meringankan gejala seperti pilek dan mata berair. Selama ini, untuk membersihkan sinus, Anda bisa menggunakan obat yang mengandung dekongestan.
Istirahat Faktanya, tubuh tidak dapat melawan virus dengan lebih baik jika tidak cukup istirahat. Setelah gejala muncul, Anda harus segera beristirahat. Agar lebih dalam, Anda bisa mandi dengan air hangat untuk meningkatkan kualitas tidur.
Puaskan kebutuhan nutrisi. Diet sehat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Karena itu, penuhi kebutuhan nutrisi yang meliputi protein seperti daging tanpa lemak, ikan atau kacang-kacangan, gandum, beras merah, dan sayuran berwarna yang kaya antioksidan.
Lakukan latihan fisik ringan. Dianjurkan untuk beristirahat, tetapi ketika gejala flu pertama kali muncul, Anda juga dapat melakukan beberapa latihan fisik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. tolak angin cair
Jika Anda masih berpikir tidak ada kemajuan atau kondisi tubuh Anda memburuk dengan gejala-gejala seperti demam, muntah atau sakit kepala yang memburuk, Anda harus segera mencari perhatian medis. . Karena itu mungkin menunjukkan bahwa Anda memerlukan obat antivirus, antibiotik, atau perawatan lain.
Flu juga dapat menyebar dengan mudah dengan bersin dan batuk. Maka mungkin Anda, yang tidak terkena flu pada awalnya, bisa mendapatkannya. Flu juga bisa menyebar melalui benda-benda yang disentuh oleh penderita flu. Nah, untuk menghindarinya, pastikan Anda selalu tetap bersih. Selalu pastikan untuk mencuci tangan dan memakai masker saat bepergian, terutama jika ada orang di sekitar Anda yang terserang flu.
